宜昌要下雪了最新天气预报来了
编辑:楚楚
美工:曼妮校对:Meiken
文章及配图来源:三峡晚报、三峡日报
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昨天,是小雪节气
中国广大地区气温下降
且逐渐降到0℃以下
昨天,宜昌朋友圈传出一个信息
“小雪来临,宜昌又要下雪了!”
真的假的?
小编吓得一个激灵
赶紧查了一下天气预报
据中国天气网气象预报
宜昌未来几天
都是
晒被子的好日子!
这样的日子,大概还会持续十来天
然后,雪就真的来了
具体来了解一下
12月5日
宜昌将迎来雨夹雪
气温暴跌至1℃!
已经有些期待看到雪后的宜昌
又会重现几周前的那场美景
小雪养生小雪是寒冬的开始,是万物活动趋向休止的时节。要想冬季过得好,就要从现在开始注重养生。那么应该如何正确地养生呢?
“入冬进补”,很多人会选择鸡、鸭、羊等高热量的肉类,但其实并非人人适合。类似萝卜炖羊肉之类的温补食品,更适合身体健康的年轻人和儿童食用。
气虚的人宜补气,应多吃花生、红枣、山药等;阳虚的人宜补阳,应多吃核桃、韭菜、羊肉等;阴虚的人宜补阴,应多吃梨、银耳、猪蹄等。
小雪节气最该吃这八样1、红枣枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。
2、栗子冬天的食补重点是肾,栗子被称为“肾之果”,有补肾壮腰、活血化瘀功能,很适合冬天人体的需要。
3、羊肉冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。
4、牛肉牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
5、大白菜大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪,维生素A、维生素C的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食、清肺止咳的作用。
大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。
6、红薯由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。
7、白萝卜:利肺
民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”之谚语,萝卜古称菜菔,也称萝卜为“土人参”。中医认为,冬季服食白萝卜,可健脾养胃、益气补精,且能预防疾病,有益于健康。冬季人们很注重养生饮食,却缺乏运动,体内会积聚过多的热,而白萝卜可助于消化、去咳止痰的作用。
8、荸荠:利咽化痰
荸荠是寒性食物,既可清热泻火、利咽化痰,又可补充营养,但荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫。
所以不宜生吃,不妨将其洗净后煮粥。煮熟的荸荠更甜,而且能与谷物粮食营养互补,起到清热化痰的作用。
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